top of page
Sessioner à 15 min.
Lydspor til egen oplæsning
Indre stilhed
00:00 / 06:08
Indre stilhed
00:00 / 06:08
Musikrejser
Fokus: Grounding, indre styrke
Træet kort. Til egen oplæsning. v3 (18.11 2024)Ilan Sanfi
00:00 / 06:30
Iagttag tankerne. Instrumental til egen oplæsning (v.6 23.8 2024)Kirsti Øjbakken Pedersen & Catharina Messell
00:00 / 08:41
Fokus: At stilne mental overaktivitet, indre ro
Taknemlighed. Instrumental til egen oplæsning v7 (11.5 2024)
00:00 / 09:21
Fokus: Kropslig afspænding, indre ro, omsorg
Fokus: Indre ro, overblik over (arbejds)opgaver
Overblik over dagen. Til egen oplæsning. v5.(7.11 2024)Ilan Sanfi
00:00 / 10:02
Fokus: Afspænding, indre ro, omsorg
Haven mellem version (til egen oplæsning) v12.(1.3.23)Ilan Sanfi
00:00 / 11:24
Fokus: Afspænding, indre ro, lindring af spændinger/smerte/ubehag
Luftballonen. Kort version. Til egen oplæsning (v10. 7.11.2024)Ilan Sanfi
00:00 / 11:12
Fokus: Afspænding, indre ro, lindring af spændinger/ubehag/bekymringer
På stranden, mellem version (til egen oplæsning). v4.(12.5 2020)Ilan Sanfi
00:00 / 10:16
Fokus: Grounding, indre styrke
Træet. Fuld version. Til egen oplæsning. v5. (18.11 2024)Ilan Sanfi
00:00 / 09:32
Dynamiske øvelser
Fokus: Mærke sig selv og egne grænser
Gode grænser. Sessioner v3 (10.3 2024)Ilan Sanfi
00:00 / 11:02
Ryst det af dig. Til egen oplæsning v8 (30.5 2024)
00:00 / 09:56
Fokus: Give slip på tyngende tanker og følelser
Kom til stede i kroppen. Til egen oplæsning v4.1 (5.9 2024)
00:00 / 11:44
Fokus: Grounding, centrering
Øvrige musikrejser til patienter og evt. pårørende
Haven fuld version
00:00 / 11:44
Fokus: Afspænding, indre ro, omsorg
På stranden, fuld version
00:00 / 11:44
Fokus: Afspænding, indre ro, lindring af spændinger/ubehag/bekymringer
Fald helt til ro. Instrumental v13.4 (5.9 2024)
00:00 / 16:06
Fokus: Dyb kropslig afspænding, induktion af søvn
Gode drømme. Instrumentalt v8.3 (26.10 2024)
00:00 / 14:46
Fokus: Dyb kropslig afspænding, induktion af søvn
Drømmevæver. Instrumental. v2.2 (10.2 2025)
00:00 / 21:57
Fokus: Dyb kropslig afspænding, induktion af søvn
Flydende velvære
00:00 / 20:58
Fokus: Dyb kropslig afspænding, induktion af søvn
Musikrejser er udviklet af Ilan Sanfi (musikterapeut, ph.d.) og Catharina Messell musikterapeut, forsker)
bottom of page